Более эффективным сражение с морщинами будет в том случае, если использовать не только косметические средства, но и «орудие», действующее изнутри, – продукты. Специалисты составили топ-лист продуктов, успешно отодвигающих старение.
- шпинат. Этот овощ богат антиоксидантом лютеином, который повышает эластичность кожи, способствует ее гидратации.
Читайте на сайте - программа для изменения голоса для телефона
- бобовые. Их употребление помогает организму вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту, содержание которой с возрастом резко уменьшается.
- ягоды гойи. В этих ягодах витамина C больше почти в 500 раз, чем в апельсинах, а этот витамин способствует выработке коллагена, делающего кожу упругой. Кроме того, в них есть линолевая кислота, расправляющая морщины.
- индейка. В ее белом мясе содержится белок карнозин, замедляющий процесс превращения кожи в неэластичную и грубую. Чтобы этого не произошло раньше времени, 2-3 раза в неделю индейка должна быть на столе.
- семена льна. Масло из них можно добавлять вместе с бальзамическим уксусом в салат или же добавлять в фруктовые коктейли. Семена льна - один из главных источников омега-3, которая поддерживают кожу в хорошем состоянии.
Смотрите на нашем сайте - программа для телефона изменение голоса
- чернослив. Он является абсолютным чемпионом по содержанию антиоксидантов, которые, как известно, нейтрализуют свободные радикалы, разрушающие здоровые ткани кожи. Второе место у черники.
- свекла. В ее состав входит пигмент антоцианин, который поддерживает производство в коже коллагена.
- оливки. Олеиновая кислота, содержащаяся в них, наполняет клетки кожи и делает морщины менее заметными.
- шоколад. После его употребления усиливается кровоток, что несет коже больше влаги и питания; также шоколад защищает ее от воздействия ультрафиолета.
- красный перец, а также морковь и многие другие продукты, имеющие красный, желтый и оранжевый цвет. Они создают естественный защитный барьер от УФ-излучения.